Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

Patanjali

Die Verbindung von achtsam ausgeführten Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung wirkt ganzheitlich auf alle Bereiche unseres Seins ein. Yoga hilft uns so, bei uns selbst anzukommen, zur Ruhe zu kommen. Yoga ist ein Weg, auf dem wir gehen können, um das allgemeine Wohlbefinden zu bereichern und unsere körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.


 

KlassischesYoga in der Gruppe ist für Menschen jeden Alters, für Anfänger*innen und bereits Übende geeignet. In einer kleinen Gruppe kann jede/r den individuellen Möglichkeiten entsprechend teilnehmen.


Klassisches Yoga im Einzelunterricht ist individuell auf Ihre Bedürfnisse, Fragen oder körperlichen Beschwerden abgestimmt. Sie  erhalten einen Übungsplan zum eigenständigen Üben zu Hause.


Klassisches Yoga 50 plus ist für Menschen ab 50 Jahren, für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen. Auch hier übt jede/r nach den individuellen Möglichkeiten.



Aktuelle Kursangebote:

Mannheim-Seckenheim, Maxauer Straße 11

Yoga: Mittwoch, 19:30 bis 20:45 Uhr, ab 18.09.2019

Freitag, 9:30 bis 10:45 Uhr, ab 20.09.2019

Yoga 50 plus: Freitag, 11:00 Bis 12:15 Uhr, ab 20.09.2019


 Dossenheim, im Kleinen Haus, Pfarrgasse:

Yoga: Montag, 19:30 bis 20:45 Uhr, ab 16.09.2019

 

Die Kursdauer beläuft sich auf 12 Termine. In den Herbstferien findet kein Unterricht statt.

Die Kursgebühr beträgt 150,- Euro pro Kurs.

Ein späterer Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich. Der darauffolgende Kursbeginn ist im Januar 2020.

Sie möchten an einer Probestunde teilnehmen? Dies können Sie bei freien Plätzen gerne tun (gegen 10,- Euro).

Zur Anmeldung, für Fragen oder zum Vereinbaren einer individuellen Einzelstunde rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.

Michaela Elsishans      Telefon: 06221 861442
E-Mail: post (at) yogazeitraum.de

Ich freue mich auf Sie!



Über mich

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (Sadhana Yoga Institut Mannheim) im Klassischen Yoga nach Dr. Jayadeva Yogendra, Leiter des Yogainstitute in Mumbai.   

Ich besuchte eine Ausbildung zum Yogacoach, habe eine Weiterbildung in Yogatherapie, bin Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung, besuchte zahlreiche weitere Fortbildungen  u.a. in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR),  Feldenkrais-Methode,  Konzentrativer Bewegungstherapie.

Yoga ist ein Teil meines  Lebens und ich unterrichte seit mehrern Jahren mit wachsender Freude (Erwachsene, Schwangere und Kinder, im eigenen Studio, an der VHS und auch an Schulen).

Michaela Elsishans